Por Beatriz Sanches | Time Sportllux

Lesões esportivas ocorrem durante a participação em esportes organizados, competições, sessões de treinamento ou atividades ☀️ físicas organizadas.

Uma lesão esportiva pode ser definida como "dano aos tecidos do corpo que ocorre como resultado de esporte ou ☀️ exercício."

O excesso de treinamento, a falta de condicionamento e a técnica inadequada de realizar uma determinada tarefa levam a lesões ☀️ esportivas.

Negligenciar o aquecimento antes de se exercitar ou praticar qualquer esporte físico também aumenta o risco de lesões.