Treino Funcional: O que é?
A partir disso, eles trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora 😗 e o equilíbrio.
Sendo assim, o treinamento funcional explora não somente os músculos, mas também os movimentos com maior enfoque, para 😗 que a produção de movimento pelo indivíduo seja eficiente, aumentando a qualidade de vida.
Em seguida, estenda os cotovelos, de forma 😗 a subir o corpo todo de uma vez, e mantenha as costas retas, sempre alinhadas com o tronco.
Dessa forma, é 😗 muito importante priorizar por frequência e constância quando se quer ter resultados a longo prazo.
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