Praticar esportes entre amigos pode melhorar seu desempenho, além de ser mais motivador.

Não seria bom se você pudesse se divertir 6️⃣ ao mesmo tempo em que entra em forma? Pois saiba que é possível.

O primeiro jogou futebol, o segundo correu e 6️⃣ o terceiro não praticou nenhuma atividade.

A explicação? Enquanto as corredoras se exercitam pensando em emagrecer, as jogadoras o fazem pensando 6️⃣ em se divertir e interagir com outras pessoas, o que é mais motivador.

Antes de qualquer atividade física, o aluno deve 6️⃣ passar por uma avaliação e, a partir dos resultados, adequar o treino de acordo com suas características.