Mas por que, afinal de contas, é tão importante assim praticar algum esporte?

A resposta é: quem pratica esporte ou se 2️⃣ exercita vive mais e melhor.

"A prática esportiva traz longevidade e melhora a qualidade de vida.

São diversos os benefícios físicos e 2️⃣ mentais: nosso ânimo melhora, temos mais disposição, há liberação de hormônios importantes para o organismo, e ajuda na parte estética, 2️⃣ ou seja, troca a gordura por massa magra", explica Nathali Oliani, nutróloga e médica do esporte.

O resultado é uma pessoa 2️⃣ mais saudável e mais feliz.