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A importância da flexibilidade no dia a diaDançaPilatesYoga

Exercícios para flexibilidade

Passada essa etapa, fique na postura de 😊 quatro apoios e alinhe as mãos e os joelhos.

Em seguida, suba o quadril.

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O seu nome é também conhecido como Programa das 100 Melhores Anos de Televisão.

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