Com diversos benefícios, o funcional traz um treino rápido, dinâmico e que trabalha todo o corpo, desde o equilíbrio à 5️⃣ resistência muscular.

Diferente do que acontece na musculação, onde trabalhamos cada músculo em um aparelho específico, o treino funcional engloba todo 5️⃣ o corpo e pode ter dois objetivos: resistência ou emagrecimento.

Além disso, ele pode ser utilizado por todas as pessoas, independente 5️⃣ da idade.

Dinâmico, o treino geralmente usa o peso do próprio corpo.

Agora você não tem mais desculpas para não praticar atividade 5️⃣ física! Vamos dar um gás na saúde?