completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. Oferece

vários benefícios como: liberação de tensões, resistência 🛡 muscular, diminuição do

estresse, do colesterol e da pressão arterial, melhora a circulação sanguínea.

É um

exercício antigo, existem registros de 🛡 2.500 a.C sobre bets esporte prática no Egito.