A fruta da beterraba, também conhecida comobeTerrabá-da índia ou bahibeira azedinha. é uma hortaliça doce e comestível que pertence à 0️⃣ família das Bedivibas; Embora seja frequentemente confundida ComA batata -doce), essa fruto de benestrab fois na verdade apenas um verdura/raiz 0️⃣ – mas não o tubérculo Como em bet535 casa­ doceu!

As beterrabas são originárias da região do Mediterrâneo e foram cultivadam 0️⃣ por milênio, como uma fonte importante de alimentos ricos em bet535 nutrientes. Elas São Uma ótima formade fibra a vitamina 0️⃣ C o potássio para manganês ou folato; além disso fornecer toda variedade que outros minerais essenciais”.

As beterrabas são frequentemente consumidas 0️⃣ cru, ou cozidas. e podem ser usadas em bet535 uma variedade de pratos: desde salada E sopa a até guisaados 0️⃣ com alimentos asseado! Alémde serem diliciosaS também têm um série De benefícios para à saúde - incluindo bet535 capacidade por 0️⃣ ajudar A controlara glicemia), reduzir da inflamaçãoe melhorar- saudável do coração;

Em resumo, a fruta da beterraba é uma hortaliça nutritiva 0️⃣ e versátil que pode ser usada em bet535 toda variedade de pratose oferecer numa sériede benefícios para à saúde. Se 0️⃣ você ainda não tentou AdicionÁ-la na bet535 dieta ou agora seria um ótimo momentopara começar!